日時:平成30年8月23日(木)夜7時~9時
場所:ウィリング横浜オフィスタワー11階会議室Ⅱ
テーマ:「マインドフルネスの夏夜 2018」
話題提供者:魚岸 実弦 さん (作業療法士 横浜舞岡病院)
内容:昨年に引き続き、真夏の夜をマインドフルに過ごしましょう。今回は、マインドフルネスのルーツである禅についても触れながら、生活に取り入れることができそうなマインドフルネスの技法を紹介します。実践中心の時間となります。お気軽にお越しください。
・セッション1:基本の「マインドフルネス呼吸法」
・セッション2:他人に対する慈しみを育てる「優しさのマインドフルネス」
・セッション3:「食のマインドフルネスエクササイズ」
・おまけ:想いを綴る「マインドフルネ詩」
参加要件:どなたでもご参加できます(当日お気軽にお越しください)
参加費:500円
以上、よろしくお願いいたします。
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